Tarzan 4月号／自宅トレーニング特集を読んで

昨年9月くらいから、ソフトに筋トレを習慣として取り入れようとやってきましたが、ようやくそれも板につきかけたかなと思えてきています。

やってみて思うのは、筋トレほど地道なものはないなと思います。
禁煙は残念ながらいまだ未達ですが、個人的にはそれと同じくらい習慣にするには地道な努力が必要かと思います。
目に見える効果を感じるのは始めてからずっと先のことになるし、感じるのはもっと先のような気もします。

ただ地味ながらも効果を感じる時はそれなりに大きいのも実感としてあります。
なので適度な運動だったり筋トレだったりは続けるための工夫が大事な要素な気がします。

続けるための工夫として思うのは、やはり少しでもこだわってみるとだんだんと興味が自発的に湧いてきたりします。今月のTarzanは自宅トレーニングの特集です。

正しいトレーニングの方法を見ながらトレーニングを楽しむ。正しいトレーニングの方法にこだわってみるのもモチベーションを上げる1つの方法かと思ったりもします。

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Tarzan (ターザン) 2011年 4/14号